備受追捧的減脂餅幹真相
時間:2021-12-24 瀏覽:1831次
其實,市麵上號稱有減肥效果的餅幹有很多,而減肥餅幹與其他代餐食品一樣,都屬於代餐的一種。看過減肥餅幹的食譜就會明白,隻不過是把主食的部分換成了減脂餅幹,而減脂餅幹中含有一定量的粗糧和膳食纖維,這些纖維成分在進入人體後,並不被人體所吸收,而且還能吸收水分變的膨脹,很容易將胃填滿。所以,在含有粗卡餅幹的食譜中必會跟著大量的水分飲用要求,這樣的飲食食譜,可以讓減脂餅幹具有飽腹作用,且可以延長飽腹時間,以減少進食量從而有利於減肥。
減脂餅幹中存在粗纖維,類似於日常生活中見到的粗雜糧,其自身的口感肯定是另多數人難以下咽的,因此為了增加餅幹的口感,減脂餅幹中除了存在普通餅幹都有的小麥粉等成分,同樣也添加了黃油以及糖醇添加劑等,黃油本身就是一種飽和脂肪過多的油脂,經常吃對人體血液中的血脂並沒有什麽好處。
減脂餅幹中鹽分也是增加其口感的重要因素之一。日常飲食中,基本每個菜品都需要加入鹽來增添菜品的口感,如果再來點替代了主食的減脂餅幹,也就相當於多攝入了這部分鹽的成分。所以,經常以減脂餅幹代餐,會無形中增加鹽的攝入量,對於高血壓等心血管疾病並無益處。
下一篇:餅幹食品的種類